「もう一生立ち直れないかも…」とつらい気持ちを抱えている人必見！ 失恋というつらい状況から抜け出すための方法
こんにちは、ぴぴです
今回は
失恋を乗り越える方法
について
お話したいと思います
「自分の選択は
これでよかったのか」
「なんであんな男を
選んだんだろう」
「あの時ちゃんと話し合えれば
もっと違ったのかな」
なんて
色んな考えが頭の中をぐるぐる…
だからこそ
なかなか立ち直れないもの
ですが
このままでは
「もうこの先
恋愛できないかも」
「私のことを
思ってくれる人なんて
もう現れないかも」
なんて
ずっと前を向くことができず
次の恋にも進めません
でも大丈夫！
この記事を読めば
「よし！
次の恋は失敗しないぞ！」
「またきっと
素敵な人と出会えるはず！」
とポジティブに考えることができ
失恋の失敗
つらい経験を生かして
次の恋に役立てる
ことができます！
「なんでこんなにつらいの…」
さて
失恋はなぜつらいのでしょうか？
その理由をお話したいと思います
①現実を受け入れられず
パニック状態になっている
心が現実に追いついておらず
「失恋した」
という事実を
受け入れられていないので
パニック状態に
なっているのです
例えば
自分のなかでは
片思い相手や元恋人と
遊んだり連絡を取ったりできると
思っていても
現実を見ると
もう連絡を取れる距離ではなかった
そんな
頭の中と現実のギャップ
に心が攻撃されて
つらくなってしまうのです
②思い出を美化してしまい
今との落差に落ち込む
今の状況と幸せだった頃とを
比べることで
落ち込んでしまうのも
失恋がつらい理由です
幸せだった頃の記憶が
とても美しく見えるのは
付き合っている頃や
片思いをしていた頃の
記憶や思い出を
美化してしまっている
のが原因です
人間は
嫌な思い出は
すぐ忘れるようにできているので
いい思い出ばかり覚えています
片思い相手、元恋人との
美しい思い出と現実との落差に
衝撃を受けて余計に
「つらい」
と感じてしまうわけです
③あの時こうしていれば…
という後悔からの自己嫌悪
片思い相手に振られた
または元恋人と別れたあとに
「後悔」
することでつらい気持ちが
増すこともあります
「あのときこう言っておけば
別れなかったかもしれない」
「あのとき
あんな行動を取らなければ
振られなかったかもしれな
い」
と次々に後悔が膨らみ
自分を責めてしまいます
後悔が自己嫌悪を強め
つらい気持ちを
強めてしまうのです
つらい気持ちを抱えたままでは
いつまでたっても
明るい気持ちにはなれません
つらい状況から
早く抜け出したいですよね？
ここからは
失恋から立ち直る方法について
ご紹介しますね！
①今の気持ちを
素直に受け入れる
失恋直後は
励ます言葉や慰める言葉も
心に届かないもの
「早く元気を出さなきゃ」
「彼のことは忘れなきゃ」
と無理をしがちですが
焦るほど気持ちが追いつかず
つらく無気力になってしまいます
つらい時は
「私は傷ついた」
という風に
自分で自分を抱きしめてあげましょう
そして気の済むまで泣いてください！
泣いてとことん落ち込めば
いつか泣き疲れる時がきます
別れを受け入れるのに
時間がかかるのは
あなただけではありませんからね ♪
②ストレスを思いっきり
発散させる
失恋のダメージでストレス度は
かなり上がっているでしょう
そんな時は
好きなことで
ストレスを思いっきり
発散させましょう！
ランニングや筋トレなど
身体を動かしたり
本を読んでみたり
自分の趣味に没頭するのも
いいかもしれませんね！
また
メイクを変えてみたり
美容室に行って
イメチェンするのも
気分転換になりオススメですよ！
③新しい世界に目を向けてみる
失恋したばかりの時は
なかなか前向きな気持ちに
なれないですが
時間が経ってくると
いい女性になって見返したい！
と思いはじめるかもしれません
寂しさから
別れを後悔することも
あるかもしれませんが
一人になるのを
怖がらないでください！
恋というものは
良くも悪くも
視野を狭くしがちです
いまあなたの視野は
少なからず
狭くなっていることでしょう
なので
少し視野を広げてみてください
そうすることで
あなたのまだ知らない
素敵な世界が
見えてくるはずです！
そして
誰かと一緒でないと嫌だという
気持ちはとりあえず置いておいて
一人で美味しいものを
食べに行ったり
一人旅をしてみたり
自分にたくさん時間を
使ってみてください！
一人の時間を
楽しめる女性になれば
終わった恋にすがる必要も
なくなります
もしかしたら
新しい出会いも
あるかもしれませんよ！？
さて
失恋は悪いことばかりと
思っていませんか？
失恋にもメリットはあるんですよ！
どんなメリットがあるのか
ご紹介します！
①弱っている時だからこそ
異性にモテる
失恋をして
気分が上がる人はいませんよね
失恋後は気持ちも
弱ってしまうもの
ですが
弱っている時は
異性にモテはじめる
チャンスでもあるんです！
女性が少しセンチメンタルに
なっているところを
「自分がどうにかして
あげたい」
と思う男性は意外に多く
あなたが気づかないところで
急にモテはじめます
今まではただの男友達だと
思っていた人の中から
恋愛に発展するなんてケースも！
あなたの近くにも
いるかもしれませんね！！
②男性の心理を学んだからこそ
次の恋では成功しやすい
失恋をすることで
男性心理を学ぶことができます
つらい経験が確実に役に立ち
今後の恋愛の糧になります
失敗をしないと
分からないことって
恋愛に限らずたくさんありますよね
失恋をすることで
自分に何が足りないのか
そして
自分のどういうところが
悪かったから
恋愛が終わってしまったのか
を見つけることができます
今はつらくて
たまらないと思います
ですが
この経験は
絶対にムダにはなりません！
「次の恋愛では同じ失敗をしない」
と自分を見つめなおすことができた
と気持ちを
前向きに持っていきましょう！
失恋はとてもつらいものですが
失恋をすることで
次に繋げることができたり
つらい経験が自分を成長させます
そして
つらい時間は
ずっとは続きません
いつか終わりが来ます
ですが
無理に前を向かなくてもいいんです
ゆっくり現実を
受け入れていけばいいのです
失恋は悪いことばかりではない
ということを頭に入れて
つらい状況を
素敵な経験にしてくださいね！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
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